女教师突发脑梗竟是筋膜枪惹的祸，健康养生需谨慎，运动工具选择需注意

一位年轻的女教师突发脑梗,引起了广泛关注，令人意想不到的是，这起意外竟然与她平时使用的筋膜枪有关，这一事件再次提醒我们，在追求健康养生的道路上，运动工具的选择和使用都需谨慎。

据了解,这位女教师名叫小丽（化名），今年30岁，是一名小学语文教师，她在使用筋膜枪进行放松时，突然感到头部剧痛，随后出现一侧肢体无力、言语不清等症状，经医院检查，确诊为脑梗。

原来,小丽在平时工作之余，为了缓解肌肉疲劳，经常使用筋膜枪进行放松，她并不知道，长期使用筋膜枪可能会对身体健康造成危害。

据专家介绍,筋膜枪是一种按摩工具，主要用于缓解肌肉紧张、改善血液循环等，如果使用不当，可能会导致以下几种危害：

1. 损伤筋膜：筋膜枪的震动力度较大，如果长时间使用，可能会对筋膜造成损伤，引发疼痛、肿胀等症状。

2. 引发脑梗：在按摩过程中，如果筋膜枪的震动力度过大，可能会对颈动脉造成刺激，导致颈动脉斑块脱落，进而引发脑梗。

3. 损伤内脏：筋膜枪的震动力度过大，还可能对内脏造成损伤，引发腹痛、呕吐等症状。

如何正确使用筋膜枪呢？

1. 选择合适的筋膜枪：购买筋膜枪时，要根据自己的需求和预算选择合适的型号，尽量选择震动力度适中、品牌口碑较好的产品。

2. 掌握正确使用方法：在使用筋膜枪时，要遵循“轻、慢、稳”的原则，先从低强度开始，逐渐增加力度，避免一次性使用过高强度。

3. 适度按摩：每次按摩时间不宜过长，一般建议每次按摩10-15分钟即可，按摩过程中，注意观察身体反应，如有不适，应立即停止。

4. 注意按摩部位：筋膜枪主要针对肌肉、筋膜等部位进行按摩，避免按摩内脏等敏感部位。

5. 定期检查：使用筋膜枪一段时间后，要定期检查其性能，确保其正常工作。

健康养生需谨慎,运动工具选择需注意，在使用筋膜枪等按摩工具时，一定要掌握正确的方法，避免因不当使用而引发意外，我们还应该关注自身健康状况，养成良好的生活习惯，预防疾病的发生。